В регионе — знойное лето. Как не навредить себе, пытаясь охладиться?

Палящие солнечные лучи разогревают уличные термометры до 35 градусов. При такой температуре накаляется и сама Рязань – да так, что долго находиться под открытым небом людям становится невозможно. Кто-то в суете рабочих дней бежит поближе к фонтанам, хоть как-то охладиться в зной. Кто-то укрывается в тени, чтобы избежать теплового удара.

Ошибается тот, кто утоляет жажду холодным пивом - не только не поможет, а еще и навредит. На жаре, говорят медики, даже слабый алкоголь может привести к трагедии.

В жаркие дни на городских пляжах с самого утра "яблоку негде упасть". Реки и озера – это настоящее спасение для рязанцев в такой зной. Но даже в оборудованных местах для купания людей всегда подстерегают опасности, тот же перегрев и тепловой удар.

Головокружение, тошнота и бледность кожи – эти симптомы, не что иное, как тепловой удар. 

От перегрева спасает серебристая сторона фольги, от переохлаждения – желтая. Но на необорудованных пляжах или на городских улицах такого приспособления не найти.  Медики рассказывают, как поступить, если солнечный удар обрушился внезапно. 

По прогнозам метеорологов, жара в Рязанской области сохранится, как минимум до конца недели. Столбики термометров будут превышать 30-градусную отметку днем, а ночью не понизятся ниже 20. Поэтому рязанцы в эти дни должны быть особенно бдительными. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями лучше и вовсе не выходить на улицу – находиться дома под вентилятором, чтобы избежать инсультов и инфарктов.