В Роспотребнадзоре призывают в жару больше пить
Специалисты отмечают, в жару организм теряет большое количество воды и микроэлементов, при их дефиците развивается обезвоживание, при этом возникает чувство сильной жажды, сухость во рту, повышенная утомляемость, головная боль.
Чтобы не доводить до крайности, необходимо соблюдать питьевой режим. Лучше всего утоляет жажду простая вода, в которую можно добавить лимон, а также - минералка. А вот крепкий чай, кофе, сладкую газировку, соки из пакетов и тем более - алкоголь употреблять не рекомендуется. Среди популярных летних напитков также квас. Специалисты советуют при его покупке обращать внимание на ряд признаков.