В Рязани открыл свои двери клуб «Рецепт молодости» для людей серебряного возраста

Они молоды душой, а отражение в зеркале не соответствует внутреннему возрасту. Членам клуба не более 30 лет, а цифры в паспорте - лишь условность, шутят пенсионеры. Но чтобы оставаться активными, важно сохранять здоровье. Поэтому дисциплина - прежде всего. А врачи подскажут, какие упражнения нужны для крепкой физической формы и ясного ума.  

Более сорока лет Валентина Николаевна проработала в аптеке провизором. Сейчас ушла на пенсию и решила уделить время себе. Но не просто сидеть дома перед телевизором - это не про нее. Время нужно тратить с пользой. После выхода на заслуженный отдых записалась на бальные танцы. Занимается ими уже порядка пятнадцати лет. Это дает сил и вполне оправдывает фамилию Валентины - Фиалкина. Женщина признается - буквально расцвела! В клуб она пришла, чтобы больше общаться. А еще - ради мужа.

Физические упражнения в сочетании с когнитивной гимнастикой дают двойной эффект. Укрепляются не только мышцы, значительно увеличивается и количество нейронных связей, также тонизируется умственная способность. Например, нужно считать в уме и в тоже время называть цвета, города или ассоциации со временем года.

Занятие набирают популярность среди пенсионеров. В этот раз тренинг посетили более тридцати человек. Врачи говорят, что им важно видеть обратную связь, поэтому после каждого занятия прислушиваются к пожеланиям пенсионеров - на какую тему провести следующий тренинг.