Диетологи говорят о важности первого приёма пищи — завтрака. Он не только позволяет получить необходимые калории, но и заряжает бодростью на весь день. В утреннее меню стоит включить всем знакомую овсяную кашу. Она богата магнием, цинком, кальцием и железом, а также содержит много клетчатки.
Каши
Другие сюжеты выпуска от 30 января 2023
00:02:27
«Романса трепетные звуки»
В Рязани прошел концерт «Романса трепетные звуки», посвященной Варваре Ивановне Павловой — матери Ивана Петровича Павлова.
00:02:18
Гербы
Узнать об истории рязанских городов и сёл, не углубляясь в архивы, можно на новой выставке в епархиальной библиотеке Николо-Ямского храма. Там представлены гербы более чем 40 муниципальных образований. Их создал заслуженный художник РФ Михаил Шелковенко.
00:03:16
Учебный центр «Дружина»
В Рязани открылся учебный центр «Дружина». Основам военной подготовки и тактической медицины обучают бесплатно. Теорию преподают квалифицированные специалисты и боевые офицеры с опытом нахождения в зоне СВО.